다이어트슬럼프1 다이어트 슬럼프, 이때 점검 해봐야 할 5가지 “열심히 하고 있는데… 왜 변화가 없지?”체중은 멈춰 있고, 운동도 지겹고, 식단은 더는 못 하겠고.자존감과 자신감은 더 떨어지기만 하고, 그래서 맨 처음 다이어트 다짐을 했을 때와는 다르게처져있는 자신을 마주하게 됩니다.이럴 때 우리는 흔히 “슬럼프"에 빠졌다고 느낍니다.하지만 대부분의 다이어트 슬럼프는‘내가 못해서’가 아니라,‘내 몸이 변화를 멈출 타이밍’이거나,‘기존 루틴이 나에게 맞지 않기 때문’인 경우가 많아요. 오늘은 다이어트 슬럼프가 왔을 때 반드시 점검해봐야 할 5가지 루틴을 소개할게요!아래를 참고하여나에게 잘못된 습관이 있었는지 체크하고, 나에게 맞는 루틴은 다시 다듬어서지금보다 훨씬 가볍고 건강한 몸으로 나아가보자고요!! 아자!1. 수면, 제대로 쉬고 있나요?많은 사람들이 간과하는 다이.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
